Coaching BewustZijn

HSP coach en mental coach.  Jouw last wordt jouw kracht.

 

Je krijgt rust in je hoofd, kracht in je lijf, en leeft vanuit je gevoel

We gaan valkuilen en blokkades zichtbaar maken:

N

Emotionele banden worden losgelaten

N

Je word bewuster van jezelf en anderen

N

Je word intuïtiever en mentaal sterker

N

Je gaat grenzen leren aangeven

N

Je hebt controle over je gedachten

N

Je bepaalt zelf wat goed voor je is

HSP coaching en begeleiding.

Als je hooggevoelig bent kan je last hebben van prikkels: herrie, harde geluiden, drukte op een verjaardag, in een winkelcentrum of bij een concert/festival, en negativiteit (van anderen) zijn een paar voorbeelden. Je krijgt oefeningen op welke wijze je jezelf kunt beschermen, zodat je prikkels niet meer opneemt, maar buiten je houdt. 
Dit geeft rust in je hoofd en lichaam, waarbij de rust wordt versterkt met enkele ademhalingsoefeningen.

Als je hoogsensitief bent krijg je indrukken binnen: van andere mensen, een situatie, een gebouw, en een omgeving zijn enkele voorbeelden. Dat kan vreemd of verwarrend voor je zijn.
Ik leer je op welke wijze je hiermee kunt omgaan.

Indien nodig behandel ik je op klachten van je hooggevoeligheid en/of hoogsensitiviteit.
Meer info vind je op de pagina HSP coach Oosterhout.

 

Mental coaching.
We gaan de oorzaak van je probleem helder maken. Daardoor krijg je inzichten in jezelf, in anderen, en in de huidige situatie. De emotie en/of verkeerde overtuiging wordt losgekoppeld van de gebeurtenis. Daardoor kan je neutraal terugkijken op wat er is gebeurd, en laat je jouw verleden definitief achter je.

Verder krijg je 3 belangrijke tools, waardoor je meer innerlijke- en fysieke rust krijgt. Je bent energiek, mentaal stabiel en sterk, communiceert rustig en duidelijk, en je hebt  zelfvertrouwen.
Daarnaast weet je wat je wil en wat je niet wil, en ben je in staat om het beste uit jezelf te halen.
Meer info vind je op de pagina Mental coaching.

 

De huidige situatie in de wereld, en jongeren.
We zitten in een tijd waar veel gaande is, zowel nationaal als internationaal. Dat is al lang aan de gang, maar de laatste paar jaar neemt het negatieve, angstzaaiend nieuws enorm toe. Er is nieuws wat waar is, en nieuws wat niet waar is maar bedoeld is voor afleiding.
Dit geeft verwarring, verdeeldheid, en vooral angst, waardoor mensen mentale klappen krijgen.
Momenteel leven we in een afglijdende en overprikkelde maatschappij. Niet alleen de volwassenen, maar ook de jeugd heeft er last van. Papa of mama die een baan kwijt is, gezinnen die naar de voedselbank moeten gaan en zich hiervoor schamen, geen geld om te studeren, studenten die geen zicht hebben op een dure kamer, een huur- of koophuis is onhaalbaar, verdeeldheid, en dagelijks de negatieve berichten op radio en tv.
Af en toe spreek ik jongeren tussen de 15-25 jaar, en hoor verontrustende verhalen. Zwaar overprikkeld, geen uitzicht hebben op een veilige toekomst, last hebben van slapeloosheid, oververmoeid,  een burn-out of op weg zijn daar naar toe, angst- en paniekaanvallen, negatieve gedachten, gebruik van medicijnen, en door de jarenlange afschaling van de zorg op een wachtlijst staan voor hulp. Het gevolg is dat het immuunsysteem flink is aangetast.
Ook ouders met kinderen tussen de 5 en 15 jaar merken dat zij overprikkeld  en (over)vermoeid zijn.

Inmiddels (eind 2023) gebruiken bijna 11 miljoen mensen in Nederland regelmatig medicijnen.

Je kunt  het volgende doen zodat je toch wat innerlijk rust ervaart (zie ook 12 tips hooggevoeligheid ).
–             Rust en slaap zoveel je nodig hebt.
–             Mediteer dagelijks en zorg voor een ademhaling tot aan je buik.
–             Eet en drink gezond.
–             Neem dagelijks wat extra vitamines C, D en zink. Vraag je huisarts hoeveel is toegestaan.
–             Wandel dagelijks in de natuur (bos, park, strand), of desnoods even door de wijk.
–             Volg weinig nieuws en beperk je schermtijd. Dat is namelijk afleiding en geeft veel prikkels.
–             Heb vertrouwen dat het goed komt, ook al voel je angst en heb je twijfels.
–             Zoek hulp als je bij de zorg niet terecht kunt, en de situatie je teveel wordt.

Dit is een periode waarin je de mogelijkheid krijgt om naar binnen te keren. Om bij jezelf te blijven en niet te laten afleiden door de buitenwereld. Om bewust te worden: dat betekent kritisch te zijn op alles wat je hoort, ziet, en leest, en met name hierop te voelen en logisch te denken. Om goed voor jezelf te zorgen, want niemand is belangrijker dan jijzelf.

Het leven zoals het was en momenteel is, gaat  veranderen. Meer eenheid, saamhorigheid, verbinding en echte vrijheid. Een groeiproces in bewustzijn voor de mensheid, en voor jou. Maar dit mondiaal en persoonlijk proces waar iedereen in zit is heftig, en wordt als heel intens ervaren.

Heb je hierbij ondersteuning nodig, dan ben ik er voor je.

Ik wil je graag helpen

Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.