12 praktische tips goed omgaan met hooggevoeligheid
1. Jezelf aarden en beschermen
Dit is één van de belangrijkste hooggevoeligheid tips. Via visualisatie contact maken met de grond en veranker jezelf hiermee. Laadt daarna jezelf energetisch op: visualiseer energie die je lichaam instroomt en je rustig en sterker maakt. Tot slot bescherm jezelf: visualiseer een krachtig energieveld (ook wel je uitstraling genoemd) waarbij het gedrag van anderen, harde geluiden, herrie, drukte en ruzie buiten dit veld blijven.
2. Geef je grenzen aan
Geef je grenzen aan, hoe lastig dit soms is. Het gaat er niet om hoe de ander zich hierbij voelt, maar wat voor jou goed is. Bedenk dat elke ja tegen een ander vaak een nee tegen jezelf is. Besef dat als jij je grenzen niet aangeeft, de ander in feite jouw grenzen bepaalt. In mijn blog hooggevoelig-en-grenzen-aangeven ga ik hier wat dieper op in.
3. Luister naar je lichaam
4. Eet en drink gezond
5. Vermoeid? Probeer niet zomaar wat uit
Bij deze hooggevoeligheid tips geldt ook dat het bij blijvende vermoeidheid kan zijn dat je vitamines of mineralen tekort komt. Ga eerst naar je huisarts, en laat een tekort door een specialist uitzoeken. Probeer niet zomaar wat uit.
6. Laad jezelf op
7. Ga dagelijks mediteren
8. Doe wat je leuk vind en je energie geeft
9. Neem wat wordt gezegd niet persoonlijk op
10. Luister naar muziek
11. Neem rust voordat je gaat slapen
12. Herken en accepteer je hooggevoeligheid
Je hoeft het niet aan de buitenwereld uit te leggen, want niet iedereen zal je begrijpen. Het belangrijkste is dat jij jezelf kent en weet hoe je hiermee kunt omgaan.
Waarschijnlijk herken je jezelf enigzins in het voorbeeld verschil-tussen-hoogsensitief-en-hooggevoelig.
Ik hoop dat je iets kunt hebben aan deze 12 hooggevoeligheid tips.
Ik wil je graag helpen
Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.