Voorbeelden van High Sensation Seeker:
Je zoekt activiteiten, met name die je nog niet eerder hebt gedaan
Je kunt je snel verveeld voelen, in werk en bij mensen
Je bent ongeduldig en soms meer dan gemiddeld eigenwijs
Je kunt sterk wisselen in je emoties
Je gaat het liefst naar nieuwe plekken in plaats van naar dezelfde locaties
Fysieke sporten die een kick geven, zoals surfen, skiën, autoracen of bergbeklimmen, kunnen je aantrekken
HSS
Naast de hooggevoelige en -sensitieve groep mensen is er nog een kleinere groep die hierbij hoort: de high sensitive seeker.
Deze groep kent ook de eigenschappen van de andere 2, het grote verschil is dat deze groep over het algemeen meer extravert is, en behoefte heeft aan spanning en nieuwe ervaringen.
Het gevolg is dat je jezelf kunt uitputten, want de prikkels ervaar je net zo goed als de 2 andere groepen, al ben je er misschien niet of weinig van bewust.
Omdat het ”seeker”gedeelte overheerst, maak je het soms last voor jezelf. Je leeft in feite met 1 voet op het diep ingedrukte gaspedaal, en 1 voet op de rem.
Wat kan je hier aan doen?
- Zorg voor voldoende nachtrust van 7 of 8 uur
- Plan bewust rustperiodes in, en hou je hier aan
- Je terugtrekken in een ruimte voor jezelf, in volledige stilte, met gedempt licht
- Eet gezond. Je kunt gemakkelijk iets ongezonds pakken, omdat je weinig tijd of -energie hebt om te koken
- Geef jezelf grenzen aan, door naar je lichaam te luisteren
- Ga in je eentje naar een park, bos of leeg strand om je op te laden. Kies bewust een tijdstip waarbij de kans groot is dat het er stil is
Naast de aandachtspunten waarop je wordt gecoacht die genoemd staan bij de hooggevoeligheid, kunnen we een schema opstellen om te zien waar jouw lichaam behoefte aan heeft.