Kerst komt er aan.
Hoe ga je het dit jaar invullen? Met wie ga je het vieren, waar ben je deze dagen, wat wordt er gegeten, wat wil de familie en/of vrienden? Maar vooral, wat wil jij?
Als single was, en is het nu makkelijk: een dag familie en een dag of met vrienden, of voor mezelf.
In een relatie met kinderen was het passen en meten: haar familie met afspraken, mijn familie met afspraken, 2 tienerkinderen met een vriendje en vriendinnetje waarvan die families ook afspraken hadden staan, en de wat langere reistijd naar sommigen.
Dit alles kan vermoeiend zijn, met name als je hooggevoelig bent. Je bent geneigd om alles zo goed mogelijk te willen doen.
Misschien vind je het moeilijk om nee te zeggen, omdat je bang bent voor teleurstelling van de ander.
De prikkels die je gaat voelen door drukte, veel en luid praten, zeker als er alcohol bij komt kijken, en muziek dat constant aan staat.
De telefoon die hier en daar misschien al onderdeel is van de tafelschikking.
Maar het gaat ook om jou. Het is ook van belang wat jij wil.
Het zou jammer zijn als je tegen dagen opziet.
Hoe kan je als hooggevoelig persoon met de feestdagen omgaan, uitgaande dat je meerdere afspraken hebt staan?
1. Zoek de stilte op. Maak een wandeling, ga in bad, of in rust met je ogen dicht zitten, zijn wat voorbeelden voordat die dag de drukte losbarst.
2. Geef vooraf je grenzen aan. Iedereen kan wel wat willen, dus mag jij dat ook.
3. Maak vooraf duidelijke afspraken en zorg voor een goede voorbereiding.
4. Leg de lat niet te hoog. Het gaat om het samenzijn, niet om de perfectie van bv een dinertafel.
5. Doe niet alles alleen als je dit jaar veel organiseert. Overleg en besteedt sommige klusjes uit.
6. Let op met eten en drinken. Je lichaam is gevoeliger dan gemiddeld, en met de combi van drukte en weinig rust kan je lichaam hierop reageren.
Ik wens je gezellige feestdagen, en zie je door nare of tragische gebeurtenissen tegen deze dagen op, veel sterkte.
