Ben je een HSP?
Beantwoord de volgende 35 vragen en ontdek of en in welk mate je een HSP bent.
De vragen gaan over zowel je hooggevoeligheid en je –sensitiviteit, en staan willekeurig onder elkaar.
Het is geen wetenschappelijke test en is ook niet volledig, maar hoe meer vragen je met ‘’ja’’ kunt beantwoorden, hoe gevoeliger en sensitiever je bent.
Elke ‘’ja’’ is 1 punt. Niet al je antwoorden zullen volledig ‘’ja’’ of ‘’nee’’ zijn. Er zullen vragen zijn, waarbij je een voorzichtige ‘’ja’’ als antwoord zal geven. Die kun je als een half punt tellen.
Kijk bij elke vraag die je beantwoordt alleen naar jezelf, en vergelijk je met anderen.
Vragenlijst
01. Merk je subtiele signalen in de buitenwereld makkelijk op?
02. Word je onrustig/vermoeid door drukte, geklaag, herrie, harde geluiden of ruzie?
03. Heb je moeite met (plotselinge) veranderingen?
04. Ben je sfeergevoelig voor de omgeving, huizen, winkels, horecazaken en gebouwen?
05. Ben je meer gericht op anderen dan op jezelf?
06. Ben je gevoelig voor de mening van anderen?
07. Heb je na drukte op werk, winkelen of een feestje veel behoefte aan rust?
08. Heb je moeite om snelle beslissingen te nemen?
09. Ben je snel emotioneel?
10. Word je onzeker als je goede ideeën hebt en anderen twijfels hierover hebben?
11. Ben je dan in staat om je ideeën te laten vallen voor de mening van anderen?
12. Voel je snel aan of iets klopt of niet?
13. Voel je sneller dan anderen aan welke richting een situatie opgaat?
14. Heb je behoefte aan diepgang en echtheid in je contacten?
15. Ben je graag in een park, bos of op een rustig strand?
16. Let je bij tekeningen, schilderijen, zingen of dansen (met name) op details?
17. Word je snel ontroerd door bepaalde muziek, of kunst?
18. Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven?
19. Beleef je je relaties, situaties en gebeurtenissen intens?
20. Heb je een groot inlevingsvermogen?
21. Blijf je lang in een negatieve gedachtegang zitten?
22. Maak je een situatie in gedachten veel erger dan deze in werkelijkheid is?
23. Heb je soms het gevoel dat je niet goed in je lichaam zit?
24. Heb je wel eens plotselinge beelden of woorden die in je gedachten opkomen?
25. Heb je weinig eigenwaarde/zelfvertrouwen?
26. Vind je het moeilijk om mensen, gebeurtenissen en situaties los te laten?
27. Laat je je snel beïnvloeden door het humeur van een ander?
28. Ben je gevoelig voor pijn?
29. Ben je dromerig en/of heb je een grote innerlijke belevingswereld?
30. Voel je je opgejaagd als je in korte tijd veel moet doen?
31. Raak je snel geïrriteerd als een ander je pusht om klussen direct op te pakken?
32. Voelde je je in je jeugd een buitenbeentje?
33. Werd je als kind verlegen gevonden?
34. Doe je veel je best om fouten te voorkomen?
35. Waren je tienerjaren een moeilijke periode voor je?
Heb je 20 punten of meer, dan is de kans zeker aanwezig dat je een HSP bent. Hoe hoger het aantal punten, hoe groter de mogelijkheid.
Heb je twijfels of vragen, schroom niet om contact op nemen.
tel. 06-43694055
ron@coachingbewustzijn.nl