Wil je beperkende gedachten en conditioneringen loslaten?
Wil je je doel(en) verwezenlijken maar lukt het niet?
Zit je vast in angsten en/of emoties?
Ben je vastgelopen, ervaar je een leegte en mis je bezieling?
Wil je het maximale uit je leven halen?
Ga met mij op reis naar jezelf.
Enkele voorbeelden van belemmeringen zijn:
- het ontbreken van voldoende zelfvertrouwen, een doel, doorzettingsvermogen en energie.
- onverwerkte gebeurtenissen uit je verleden die in het heden blijven opspelen.
- het missen van een klankbord om je ideeën, plannen en acties te toetsen.
- emoties, zoals angst, boosheid, verdriet, rouw of stress.
- vastlopen op het werk door de bedrijfscultuur, werkstress of veranderingsprocessen.
- moeite hebben om je te (ver)binden met anderen.
Zie ook mijn pagina over tips-mental-coaching
Belemmeringen hebben een impact op jou en op je dagelijks leven.
Heb je een gezin, dan zal er waarschijnlijk in het begin hiervoor begrip zijn, maar als er niets verandert krijgt dat zijn weerslag in de vorm van:
- onenigheid met je partner waardoor de sfeer in huis gespannen wordt.
- eventuele kinderen merken dit, zonderen zich af en resultaten op school kunnen achteruitgaan.
- je begint te piekeren en krijgt een negatieve gedachtegang.
- je hebt weinig fut om activiteiten te ondernemen, bent oververmoeid of zelfs op weg naar een burn-out.
- langzaam maar zeker kom je in een vicieuze cirkel of een neerwaartse spiraal.
- Woon je alleen, dan bestaat de kans dat je jezelf ongemerkt (langzaam) afsluit van de buitenwereld.
- Ook in vriendschappen en op werk kunnen belemmeringen eenzelfde invloed hebben.
Ik coach je om je daar te brengen waar je naar toe wilt, en hoort te zijn.
Wat gebeurt er tijdens een coaching sessie? Ik maak contact met je, creëer een gevoel van veiligheid waardoor je je open kunt en mag stellen naar mij, maar vooral naar jezelf. Je krijgt ruimte om je verhaal te vertellen, daarnaast zal ik vragen stellen.
Je antwoorden op mijn vragen vertel je aan mij, maar veel belangrijker, ook aan jezelf. Daardoor maak je je probleem zichtbaar. Van hieruit gaan we ervoor zorgen dat je komt waar je naar toe wil, of waar je hoort te zijn.
Daarbij hanteer ik het volgende:
- ik help jou jezelf te helpen.
- jij bepaalt het tempo en de weg naar de oplossing.
- jij bent de eigenaar van het probleem, en de oplossing.
Mijn kernwaarden voor jou zijn:
- resultaat: geen eindeloze praatsessies, maar oplossen waar je mee worstelt, vooruit kijken en daar naar handelen.
- persoonlijk leiderschap: ongeacht wat er is gebeurd of gaande is, je leven in eigen hand nemen en houden via 4 tools.
- passie: waar word je blij van, wat geeft je voldoening, en wat wil je echt.
- bewustzijn: waar kom je vandaan, waar sta je nu, waar wil je naar toe, wie ben je echt.
- veiligheid: het is van belang dat je je op je gemak bent en veilig voelt, om met jezelf aan de slag te gaan.
Tijdens het coachen stel ik vragen, ben soms subtiel, soms wat directer om helderheid te geven, en lees tussen jouw zinnen door. Met behulp van mijn intuïtie gebruik ik de tools die je op dat moment nodig hebt, afhankelijk van jouw proces en de gemoedstoestand waarin je verkeert.
Ik gebruik humor, ben praktisch, doelgericht, betrokken, nuchter en zonder oordeel. Daarbij bewaar ik altijd het totaaloverzicht op jouw proces. Dit gebeurt op basis van gelijkwaardigheid, respect en integriteit.
Het aantal sessies is afhankelijk van de reden van je komst. Iemand met onverwerkte gebeurtenissen heeft meer tijd nodig dan iemand die een klankbord nodig heeft om ideeën te toetsten. Jouw openheid op weg naar je doel bepaalt mede hoe lang het coachen duurt.
Na de sessies:
- heb je controle over jouw gedachten en niet andersom.
- heb je ingrijpende gebeurtenissen geaccepteerd en de bijbehorende emotie losgelaten.
- heb je meer zelfvertrouwen.
- laat je je door anderen of door situaties niet meer uit evenwicht brengen.
- weet je op welke manieren je jouw energieniveau op peil houdt, waardoor je je fit en vitaal voelt.
- communiceer je duidelijk en helder met jezelf, en de buitenwereld.
- weet je wie je bent, waar je naar toe wil, en kun je op elk vlak duidelijke doelen stellen.