“Je bent niet goed genoeg”.
”Dat kan jij toch niet”.
”Er zal niets van jou terechtkomen”.
”Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg”.
”Wie voor een dubbeltje geboren is zal nooit een kwartje worden”.
Maak de volgende afspraak met jezelf: vat niets persoonlijk op. Ook bovenstaande onzin niet.
Alles wat tegen je of over je wordt gezegd, vol emotie of rustig, het heeft niets met jou te maken. Het is een reflectie van de ander.
Wat hij voelt, vindt, denkt of ervaart is van hem. Dat is opgebouwd in zijn verleden: karakter, opvoeding, beïnvloeding, ervaringen en beperkende overtuigingen, waardoor hij de wereld door deze bril bekijkt.
Als jij daar niet aan voldoet, is dat niet jouw zaak. Kijk in rust naar zijn reacties, blijf neutraal en zonder oordeel.
Omgaan met meningen en opvattingen van anderen is lastig. We zijn geneigd om dit persoonlijk aan te trekken.
Dit is onnodig. Nogmaals, het zegt niets over jou.
Stel dat je iets ”verkeerd” doet, dan kan je verschillende reacties krijgen: eentje wordt boos, een tweede zucht even en
schudt zijn hoofd, en een derde blijft ontspannen en gaat het samen met je oplossen.
Het is een situatie waarop verschillend wordt gereageerd. Geen van deze 3 reacties heeft iets met jou te maken maar met henzelf, waarvoor zij verantwoordelijk zijn, niet jij.
Wat gebeurt er met je als iemand boos op je is, of denigrerende opmerkingen maakt? Word je onzeker, angstig, verdrietig, boos?
Ga je twijfelen, voel je je beledigd, of veilig?
Als je je het aantrekt is de kans groot dat je ooit door iemand, of door een gebeurtenis, emotioneel (diep) bent geraakt.
Ben je hooggevoelig, dan ben je sowieso meer dan gemiddeld kwetsbaar hiervoor. Het loslaten is daardoor extra moeilijk.
Wat men ook zegt, let op dat je jezelf niet gaat verdedigen. Als je dat doet geef je de ander het idee dat hij gelijk heeft,
en dat versterkt hem in zijn mening. Je loopt daardoor het risico op een vervelende discussie met hoogoplopende emoties.
Wat kan je hieraan doen?
Vermoedelijk weet je waardoor je van slag raakt en welke emotie de boventoon voert.
Ga hiermee met iemand anders aan het werk, zodat je dit oplost. Vrijwel altijd is het in je jeugd ontstaan.
Vaak is het 1 specifieke emotie die eruit springt, en in de slipstream andere emoties mee kan nemen.
Train je gedachtegang dat je goed bent zoals je bent, dat je blij bent met jezelf, en dat wat anderen zeggen
niets met jou te maken heeft. Gedachten zijn krachtig, ze kunnen je sterken maar ook breken.
Hou daarom de controle hierover, en laat jouw gedachten niet de baas over jou zijn.
Ga daarnaast doen wat voor jou goed voelt, en wat je energie en inspiratie geeft. Mediteren, de natuur in, het strand op,
dansen, zingen, sporten, je creativiteit naar buiten brengen zijn wat voorbeelden.
Besef dat mensen komen en gaan, en dat er maar 1 iemand is die altijd in jouw leven blijft. Dat ben jij zelf.
Zorg er voor dat je de beste vriend van jezelf bent.
Als je niets persoonlijk aantrekt sta je rustig, krachtig en vredig in het leven. Je zie de ander zoals hij is,
met zijn goede- en schaduwkanten. Ook als iemand tegen je liegt blijf je rustig. Hij is namelijk bang om te laten
zien dat hij niet aan een verwachting wil of kan voldoen.
En al roddelt iedereen over je, het zal je een zorg zijn. Lach erom, want men vind je interessanter dan hun eigen leven.
Let op dat je ook de andere zijde niet persoonlijk aantrekt. Complimentjes, mooie woorden, adoratie,
het zijn allemaal reflecties van de ander en zegt ook in dit geval niets over jou.
Neem het aan door ‘’dank je wel’’ te zeggen. Het geeft je een goed gevoel.
Er zijn ook mensen die aardige woorden via een handgebaar wegwuiven met de opmerking ‘’geen dank’’. Doe dat nooit.
Tot slot, ga door complimenten niet in je ego zitten, maar wees dankbaar en haal er inspiratie en energie uit om verder te gaan.
O ja, ik heb deze blog in de hij-vorm geschreven. Maar trek het je niet aan, je kunt hiervoor ook ‘’zij’’ lezen .